Вы здесь: Главная > Дрессура > Как изменить свою энергию

Как изменить свою энергию

.

Как я уже говорил, ваша энергия определяет то, каким вожаком стаи вас видит собака. Вся ваша энергия — хорошая и плохая — является отражением состояния вашего тела, сознания и намерений. Спокойная, уверенная энергия, например, выражается в уверенном поведении, расправленных плечах, свободной походке и ясности мыслей, которая проистекает из точного осознания того, что вы хотите от нынешнего момента. Нижеприведенное упражнение поможет вам идентифицировать вашу текущую энергию, а также энергию окружающих, фокусируясь на двух противоположных состояниях: позитивном и негативном.


Идентификация позитивной энергии
Для этого упражнения нужен партнер или зеркало.

1. Стоя напротив человека, которому вы доверяете (или зеркала), подумайте о времени, когда вы воспринимали жизнь исключительно позитивно. Представьте себя в счастливом протяженном моменте и спроецируйте эту энергию. Вы можете закрыть глаза. Постарайтесь удержать это позитивное состояние на протяжении пары минут.

2. Согласуйте тело с позитивным состоянием сознания. Обратите внимание на то, что происходит с вашими руками, грудью, плечами и лицом. Как вы дышите?

3. Если вы выполняете упражнение с партнером, попросите его отображать все изменения, которые он замечает. Как я уже говорил, энергия заразительна и оказывает влияние на всех, кто вас окружает. Попросите партнера продемонстрировать, как изменилось ваше тело, когда вы наполнились позитивными мыслями.

4. Осознание своей энергии — первый шаг к контролю над ней. Через несколько часов или дней после упражнения попробуйте воссоздать достигнутое состояние позитивной энергии. Даже если вы не в лучшем настроении, движение вашего тела и сознания в позитивном направлении окажет огромное влияние на ту энергию, которую вы передаете миру и вашей собаке.
Идентификация негативной энергии
Выполняйте это упражнение с партнером или перед зеркалом.

1. Вернитесь во время, когда вы чувствовали себя угнетенным, злым или растерянным. Задержите это негативное состояние сознания на пару минут.

2. Посмотрите, как на негативное состояние сознания реагирует тело: что происходит с руками, грудью, плечами и лицом. Как изменилось ваше дыхание?

3. Если вы выполняете упражнение с партнером, попросите его отразить все изменения в вашем языке жестов. Негативная энергия не менее заразительна, чем позитивная, и так же влияет на окружающих. Попросите партнера продемонстрировать, как изменилось ваше тело и энергия, когда вы впустили в голову негативные мысли, страх или тревогу.

4. Глубоко вздохните и вернитесь к позитивному состоянию из первой части упражнения. На протяжении пары минут удерживайте это счастливое, могущественное, вдохновенное состояние. Вот увидите, как велик ваш контроль над собственной позитивной и негативной энергией.

Можно попробовать повторить эти упражнения в присутствии собаки, чтобы оценить ее реакцию. Как она действует, когда ваша энергия сменяется? Можно, кроме того, потренироваться при детях или супруге. Поняв, как именно вы влияете на окружающих, вы станете лучше осознавать свою энергию, ее воздействие на собаку и других живых существ.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Комментирование закрыто.